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Mindfulness


Verónica Analía Franco

Lic. en Psicología - Esp. en Neuropsicología Clínica - Mag. en Psicoinmunoneuroendocrinolgía - Instructora de Yogaterapia y Eutonía - Certificación en Mindfulness MBSR


Mindfulness es una técnica de intervención basada en Atender Plenamente al tiempo presente, sin juicio a la experiencia. Pasamos gran parte del tiempo desatendiendo el Presente, "Único Tiempo que tenemos para Vivir", detenidos en el pasado o adelantándonos al futuro, preocupándonos por lo que vendrá o por aquello que no fue...

 

Mindfulness, es una terapia de amplio espectro en ámbitos tales como salud, educación, laboral y social. La ciencia da cuenta de la modificación de la estructura cerebral a partir de la práctica del mismo. Los resultados son visibles a partir del compromiso y la disciplina en la práctica.

El programa de Reducción de Ansiedad y Stress basados en la Atención Plena, enseñara habilidades para integrar mente y cuerpo, logrando un mayor dominio de la mente frente a situaciones de stress, dolor y ansiedad.